Làm gì khi bị gàu và ngứa da đầu?

Hi bạn,

Hôm qua ngày 2/9 - ngày Đất Nước kỷ niệm độc lập của bạn có vui không?

Còn mình thì rất vui bởi mình ở nhà để "giải quyết", trả lời những thắc mắc của các bạn có vấn đề về da đầu, bị gàu hay nấm da đầu gửi câu hỏi tới nhờ mình giúp đỡ. Đó là niềm vui trong ngày hôm qua của mình. Vì vậy mình rất hạnh phúc vì biết rằng khi trao cho người khác điều giá trị cũng chính là lúc ta nhận lại niềm vui ấy.

Sau đây là câu hỏi đến từ bạn Nguyễn Nữ Quỳnh Như - 21 tuổi ở Thuận An, Bình Dương có email quynhnhu****@gmail.com có gửi cho mình tuần qua câu hỏi như sau:

"Em bị ngứa da đầu và gàu nhiều , nó làm em mất tự tin ít nhiều, nhiều lúc mệt mỏi vì ngứa đầu làm khó chịu trên da đầu, em có sử dụng dầu gội trị gàu trên tivi hay quảng cáo nh
ư *** với *** (2 loại dầu gội hóa chất trị gàu được quảng cáo thường xuyên trên tivi) mà vẫn cứ bị gàu hoài. chị có thể cho em biết mình phải làm gì khi bị gàu? mà tại sao lại bị gàu và cách trị nó được không? thân ái."

Trả lời: 

Chào Quỳnh Như, đa số chúng ta ai cũng có gàu trên tóc, với mức độ nhiều ít khác nhau, nhưng đây không phải là vấn đề nan giải. Tuy vậy, không nên vì thế mà coi nhẹ hay lãng quên nó. Ở nước ta, có ít nhất 50% người bị gàu. Và gàu xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi 20.

Làm gì khi bị gàu và ngứa da đầu?

I. Các điều chưa biết về “Gàu” - Hiểu để trị gàu

Đa số những người ở độ tuổi từ 20 – 50 khi mùa hanh lạnh thường gặp một vấn đề phiền toái, đó là da đầu bị gàu – nam giới thường bị bệnh này nhiều hơn nữ. Gàu có biểu hiện trên da đầu đó là xuất hiện vảy nhỏ, kèm theo triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu, nhất là khi da đầu bị ra nhiều mồ hôi.

Gàu được chia thành 2 loại chính:

- Gàu bệnh lí (do nấm): Trên da đầu mỗi chúng ta luôn tồn tại một loại vi nấm với tên gọi Malassezia; khi gặp điều kiện thuận lợi như sự tăng tiết bã nhờn do thời tiết nóng bức, stress, hoặc ảnh hưởng từ dầu gội, hóa chất uốn, nhuộm tóc sẽ làm vi nấm Malassezia phát triển quá mức gây ra gàu.

- Gàu sinh lí (không do nấm): Sự tăng sinh, bong tróc quá mức của lớp tế bào sừng trên da đầu cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra gàu. Gàu dạng này sẽ phát triển nhanh hơn khi da đầu bị kích thức như: lược chải quá mạnh vào da đầu, massage hay gội đầu mạnh với móng tay…

--> Dù bị gàu vì nguyên nhân gì, bạn cũng nên chọn cho mình loại dầu gội trị gàu phù hợp, kết hợp phương pháp gội đầu hợp lý để sớm loại bỏ “sự quấy rối” của gàu.

II. Trị gàu và ngứa da đầu sao cho đúng?

Người có da đầu nhờn thường hay bị gàu hơn

1. Chọn dầu gội đầu thích hợp:

Chọn dầu gội riêng thích hợp dành cho người bị gàu, tránh các dầu gội dành cho tóc khô, xơ, làm mượt tóc v.v... bởi vì tác dụng chính của những loại dầu gội đó là bổ sung chất nhờn cho da đầu. Mà gàu lại thường xuyên xuất hiện ở người có da đầu bị nhờn.

Ưu tiên các loại dầu gội có nguồn gốc từ tự nhiên bởi tính an toàn cho da đầu.

2. Massage da đầu:

Sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện hệ thống tuần hoàn da đầu, khôi phục chuyển đổi chất bình thường, đồng thời làm cho các tuyến mỡ, tuyến mồ hôi…hoạt động điều hòa trở lại, nấm Pytiriasis bị ức chế hoạt động, gầu sẽ giảm dần và mất hẳn.

3. Ăn uống hợp lý:

Nên dùng nhiều thực phẩm giàu chất kiềm để cân bằng lại độ pH trong máu. Các thực phẩm giàu chất kiềm gồm có trái cây, rau xanh, mật ong. Những người đầu nhiều gầu cần bổ sung thêm các thức ăn giàu vitamin B2 và B6, vì vitamin B2 có tác dụng chữa trị chứng viêm da do nhiều mỡ, còn vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển đổi protein và mỡ. Các thực phẩm giàu vitamin B2 gồm có: sữa, lòng đỏ trứng, nội tạng động vật, lươn, đậu tương. Vitamin B6 có nhiều trong cá ngừ, thịt lợn, bò, dê, ngô, gạo, đậu xanh, nấm…

- Không nên ăn các thực phẩm cay, nóng và chất kích thích vì sẽ khiến da đầu thêm ngứa ngáy, khó chịu. Hạn chế chất béo nạp vào sẽ càng làm quá trình phân giải mỡ hoạt động mạnh hơn, gầu sẽ càng nhiều hơn.

Trên đây là những điều bạn cần biết khi bị tình trạng gàu cũng như là cách trị da đầu bị gàu.

P/s: Nếu bạn hay người thân của bạn đang hàng ngày đối diện với những khó khăn do tình trạng khó chịu do da đầu bị gàu và ngứa gây nên thì đừng ngần ngại nhấc máy gọi cho chúng tôi theo hotline 0947.6977.43 để được tư vấn nhé. Hoặc bạn gửi câu hỏi của bạn ở đây, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn!

Thân ái.
Cao Thị Ánh Tuyết